Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv terapi er en psykoterapeutisk retning, der startede blandt psykiatere og psykologer i USA. Det er en behandling, der tager udgangspunkt i tænkningen og evnen til at erkende.

I terapiforløbet lægges der vægt på, hvad klienten tænker om sig selv og sine vanskeligheder. Metoden er især hjælpsom ved behandling af depression og angst, men kan også bruges til en række andre psykiske problemer.

Et grundlæggende princip er at søge at forandre tænkningen, så den bliver mindre begrænsende, selvundertrykkende, angstfremkaldende og mere selvunderstøttende, nuanceret og fornuftsbetonet.

Kognitiv adfærdsterapi er en af de mest effektive terapiformer i forbindelse behandling af:

• Angst, herunder panikangst
• Depression
• Katastrofetanker
• Social fobi
• OCD
• Tvangshandlinger